补铁能吃维生素c吗为什么
若安好维生素：补铁能吃维生素c吗为什么
可以的，补铁时同时补充维生素C是有益的。这是因为维生素C（又称为抗坏血酸）是一种强效的抗氧化剂，它可以帮助身体更好地吸收铁质。铁是通过一种叫做“还原反应”的过程被人体吸收的，而维生素C能够增加这个过程中的铁的溶解度和生物利用率。所以，当你在补铁时，适量摄入维生素C可以提高铁的吸收效率，减少铁质沉积在体内形成不易吸收的状态，从而更有效地补充铁元素。
若安好维生素：补铁能吃维生素c吗为什么第 1 部分
但是，过量的维生素C可能会干扰铁的吸收，因此建议在医生或营养师的指导下合理摄取。
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