复合维生素b吃多少合适
若安好维生素：复合维生素b吃多少合适
复合维生素B的剂量通常根据个人的年龄、健康状况和营养需求来定。一般来说，成人的推荐摄入量如下：
若安好维生素：复合维生素b吃多少合适一、 成年人：每日推荐摄入量为B1（硫胺素）若安好维生素：复合维生素b吃多少合适一、2-若安好维生素：复合维生素b吃多少合适一、5毫克，B2（核黄素）若安好维生素：复合维生素b吃多少合适一、1-若安好维生素：复合维生素b吃多少合适一、3毫克，B3（烟酸）14-16毫克，B5（泛酸）5毫克，B6（吡哆醇）若安好维生素：复合维生素b吃多少合适一、3-若安好维生素：复合维生素b吃多少合适一、7毫克，B7（生物素）30微克，B9（叶酸）400-600微克，B12（钴胺素）若安好维生素：复合维生素b吃多少合适二、4微克。这些是总需求量，具体到复合维生素B可能有所不同，一般一粒复合维生素B片剂就包含了这些量。
若安好维生素：复合维生素b吃多少合适二、 儿童和青少年：剂量会根据年龄阶段有所调整，需要在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：复合维生素b吃多少合适三、 孕妇和哺乳期妇女：由于特殊营养需求，可能需要额外补充，但同样需要遵循医嘱。
请记住，过量摄入维生素B可能会有副作用，特别是B12，过量可能导致神经系统问题。因此，最好是在专业人员的建议下合理使用复合维生素B。如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**9
维生素套餐：钙维生素D(0粒1瓶)-jamieson健美生B族维生素多种Vb族片叶酸男女士用正品
维生素测评：跟描述的一样，老板发货速度快，物流及时
维生素买家：张**羽
维生素套餐：【小规格尝鲜】钙D1瓶 60粒-更懂男人┃仁和维生素b族复合片男性男士专用功能正品
维生素测评：很棒之前运动关节处有异响 吃了感觉好多了 而且没有其他的味道 好下咽
维生素买家：s**8
维生素套餐：1瓶装【特价装不参与送】-vc白云山和黄医药维生素c咀嚼片男女维他命C含片搭VE非泡腾泡片
维生素测评：吃了一段时间，老妈关节没那么痛了，钙片很有效，值得拥有
维生素买家：冰**4
维生素套餐：汤臣倍健成人维B0片瓶-Swisse斯维诗复合b族多种维b2男女维生素正品复合片VB
维生素测评：宝贝收到，这个B族一直吃，含量高，吃了效果很好，皮肤明显好，免疫力提高了，有促销就囤一些。这次就是促销买的，价格实惠。
维生素买家：是**丶
维生素套餐：【8倍高含量 19种营养】b族复合维生素.-特25.10 日本FANCL50岁男性复合维生素50代科学定制综合营养素矿
维生素测评：一直吃Sisse的，不错！
浏览“复合维生素b吃多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：甘油与维生素e有什么区别和功效吗
下一篇：小朋友缺乏维生素d的症状
