复合维生素b吃多少合适
若安好维生素：复合维生素b吃多少合适
复合维生素B的剂量通常根据个人的年龄、健康状况和营养需求来定。一般来说，成人的推荐摄入量如下：
若安好维生素：复合维生素b吃多少合适一、 成年人：每日推荐摄入量为B1（硫胺素）若安好维生素：复合维生素b吃多少合适一、2-若安好维生素：复合维生素b吃多少合适一、5毫克，B2（核黄素）若安好维生素：复合维生素b吃多少合适一、1-若安好维生素：复合维生素b吃多少合适一、3毫克，B3（烟酸）14-16毫克，B5（泛酸）5毫克，B6（吡哆醇）若安好维生素：复合维生素b吃多少合适一、3-若安好维生素：复合维生素b吃多少合适一、7毫克，B7（生物素）30微克，B9（叶酸）400-600微克，B12（钴胺素）若安好维生素：复合维生素b吃多少合适二、4微克。这些是总需求量，具体到复合维生素B可能有所不同，一般一粒复合维生素B片剂就包含了这些量。
若安好维生素：复合维生素b吃多少合适二、 儿童和青少年：剂量会根据年龄阶段有所调整，需要在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：复合维生素b吃多少合适三、 孕妇和哺乳期妇女：由于特殊营养需求，可能需要额外补充，但同样需要遵循医嘱。
请记住，过量摄入维生素B可能会有副作用，特别是B12，过量可能导致神经系统问题。因此，最好是在专业人员的建议下合理使用复合维生素B。如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：瓶牛磺酸咀嚼片-祛痘片维生素b族净痘控油淡痘印维生素b12b6复合熬夜加班可用保健
维生素测评：用了挺多诺特兰德的补剂产品，这款的性价比挺好的，口感也很好，酸酸甜甜的像小时候吃的一种糖果，买来提神使用的，还能顺便补充维生素
维生素买家：w**4
维生素套餐：6粒*1盒-裸瓶发货滴适宝d3滴剂食品营养强化剂进口维生素d3钙儿童成人 12
维生素测评：看评论说发货慢，就买一盒试试，第二天就发货了，生产日期也可以。
维生素买家：w**p
维生素套餐：维E乳+兰花液+芦荟胶+工具-康博特膳能牌维生素C含片甜橙味青苹果草莓蓝莓32克0.8g*40片2送1
维生素测评：补水保湿效果很好用完脸上白白的特别好吸收制作方法也简单用不了一分钟一份美白祛斑补水面膜就做好了熬夜的姐妹可以试试超级水嫩呢
维生素买家：思**1
维生素套餐：100片1瓶【全新升级科学配比】-华佗珍藏蔓越莓益生菌压片糖果0.8g*60片果蔬维生素C膳食营养糖果
维生素测评：扫码了，是正品！
维生素买家：洛**影
维生素套餐：盒绿*0粒0-1岁共90粒-褪黑素维生素b6片安瓶助眠学生改善睡眠退黑色素非软糖安眠睡眠片
维生素测评：医生推荐的这个，天猫质量有保障，比外面的便宜多啦
浏览“复合维生素b吃多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：甘油与维生素e有什么区别和功效吗
下一篇：小朋友缺乏维生素d的症状
