绝经后需要补钙还要补维生素d吗
若安好维生素：绝经后需要补钙还要补维生素d吗
是的，绝经后的女性通常需要额外补充钙和维生素D。这是因为随着年龄的增长，特别是进入更年期和绝经后，女性体内的雌激素水平下降，这会影响钙的吸收和骨骼健康。钙对于维持骨骼强度、预防骨质疏松至关重要，而维生素D则有助于钙的吸收。
若安好维生素：绝经后需要补钙还要补维生素d吗第 1 部分
建议你咨询医生或营养师，根据个人的具体情况（如饮食习惯、生活环境等）来确定所需的钙和维生素D的补充剂量。可能需要通过食物、补充剂或者适当的日光暴露来获取这些营养素。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒，也有助于维护骨骼健康。
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