成人维生素a每天摄入多少单位
若安好维生素：成人维生素a每天摄入多少单位
成年人的维生素A需求量因性别和生理状态而异。一般来说，成年男性每日推荐摄入量为900微克视黄醇当量（RAE），成年女性为700微克RAE。但这个数值可能会根据年龄、孕期、哺乳期以及健康状况有所不同。
若安好维生素：成人维生素a每天摄入多少单位第 1 部分
如果你正在服用特定药物或有特殊疾病，可能需要更精确的建议。最好咨询医生或营养师，他们能给出适合你个人情况的建议。同时，过量摄入维生素A也可能对身体造成负面影响，所以应按照推荐量合理摄取。
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