白萝卜维生素含量
若安好维生素：白萝卜维生素含量
白萝卜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素。以下是白萝卜中主要维生素的含量（数据可能因品种和生长条件有所不同）：
若安好维生素：白萝卜维生素含量一、 维生素C：白萝卜含有丰富的维生素C，每100克白萝卜大约含有25-30毫克的维生素C，有助于提高免疫力，促进铁质吸收，以及保护皮肤健康。
若安好维生素：白萝卜维生素含量二、 维生素K：白萝卜也含有一定量的维生素K，有助于血液凝固和骨骼健康。
若安好维生素：白萝卜维生素含量三、 维生素A：虽然白萝卜中的维生素A含量不如胡萝卜那么高，但仍有一些，对视力、皮肤和免疫系统有益。
若安好维生素：白萝卜维生素含量四、 维生素B群：包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B6（吡哆醇）等，这些维生素对于能量代谢、神经系统功能和蛋白质合成都有重要作用。
若安好维生素：白萝卜维生素含量五、 叶酸：白萝卜叶部分含有较高的叶酸，叶酸对孕妇尤其重要，因为它对胎儿的神经管发育至关重要。
请注意，虽然白萝卜的营养价值很高，但单一食物不能提供所有必需的维生素，均衡饮食才是关键。
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