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维生素B5，也称为泛酸，是一种水溶性维生素，参与许多重要的生物化学反应，包括能量代谢、脂肪和蛋白质的合成。以下是一些富含泛酸的食物：
若安好维生素：维生素b5什么食物里有一、 动物性食品：肉类（如牛肉、猪肉、羊肉、鱼）、家禽（鸡肉、火鸡）、鸡蛋、乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）和肝脏都是很好的来源。
若安好维生素：维生素b5什么食物里有二、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）、土豆、甜椒、洋葱、西红柿和蘑菇等。
若安好维生素：维生素b5什么食物里有三、 水果：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃等。
若安好维生素：维生素b5什么食物里有四、 全谷类和豆类：燕麦、糙米、全麦面包、豌豆、扁豆等。
若安好维生素：维生素b5什么食物里有五、 坚果和种子：花生、杏仁、核桃等。
若安好维生素：维生素b5什么食物里有六、 酵母和发酵食品：酵母、面包、啤酒、酸奶等。
请注意，虽然这些食物富含维生素B5，但为了保持均衡饮食，建议多样化摄取。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询专业营养师或医生。
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