白天吃b族维生素会变黑吗
若安好维生素：白天吃b族维生素会变黑吗
B族维生素本身并不会导致皮肤变黑。B族维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等多种维生素，它们在人体内有多种重要作用，如能量代谢、神经系统功能、细胞生长和修复等，但并没有直接的皮肤美白效果。
若安好维生素：白天吃b族维生素会变黑吗第 1 部分
然而，有些B族维生素如维生素B3（烟酰胺）可以帮助改善皮肤色素沉着，有一定的提亮肤色的作用，但这并不是“变黑”，而是通过抑制黑色素的生成，帮助减少色斑，使肤色看起来更加均匀。
若安好维生素：白天吃b族维生素会变黑吗第 2 部分
至于皮肤变黑，主要与紫外线照射、激素变化、遗传因素、炎症反应等因素有关。如果你在白天服用B族维生素的同时没有做好防晒措施，长时间暴露在紫外线下，可能会加重皮肤的晒伤和色素沉着，从而看起来肤色较深。所以，无论何时，防晒都是保护皮肤的重要步骤。
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