维生素c成人一天吃几粒比较好
若安好维生素：维生素c成人一天吃几粒比较好
维生素C的推荐摄入量因个人情况而异，包括年龄、性别、健康状况和日常饮食等。对于健康的成人，中国营养学会推荐的每日维生素C摄入量为100毫克。
但是，市面上销售的维生素C产品剂量可能有所不同，有的是每粒含有60毫克，有的则可能是100毫克或更多。因此，具体的服用量（如几粒）需要根据产品的具体规格来决定。
通常建议的做法是：
若安好维生素：维生素c成人一天吃几粒比较好一、 遵循产品说明书上的推荐用量。
若安好维生素：维生素c成人一天吃几粒比较好二、 如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的意见，特别是如果你有特殊健康状况或正在服用其他药物。
过量摄入维生素C可能会导致不良反应，例如腹泻。因此，适量补充是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**4
维生素套餐：60片x2盒-诺特兰德多种维生素矿物质片维生素b族复合片男士专用番茄红素锌
维生素测评：和药店买的不太一样感觉，娃不吃，自己尝了一下确实不太一样味道
维生素买家：唯**0
维生素套餐：金仕康液体钙100粒*瓶-【直播】Centrum善存海外男女中老年复合维生素
维生素测评：是正规保健品，疗效不错。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【4盒优惠装】-GNC健安喜女士30复合维生素综合时光包男士40女性50岁每日营养包
维生素测评：处方药经过药师开单后和非处方药不能在购物车同时结账只能单独结账付款，快递费就产生两个，发的还是一个快递，如果购买不同处方药，不能一起结账，那就会产生多次快递费，客服还是机器回答一直答非所问
维生素买家：t**8
维生素套餐：100粒x1盒【官方正品】-【双11返场】Swisse斯维诗男女士复合多种维生素b矿物质免疫力
维生素测评：有点儿效果。。。。。。。。。。。。。。。
维生素买家：简**y
维生素套餐：24粒x1盒-【直播】善存海外进阶营养包男女30/40复合维生素
维生素测评：一直在阿里买，吃的放心
浏览“维生素c成人一天吃几粒比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c药膏的作用和功效
下一篇：肚子大吃复合维生素管用吗
