维生素c是饭后吃吗
若安好维生素：维生素c是饭后吃吗
维生素C（也称为抗坏血酸）的服用时间并没有严格的规定，但是一般建议可以根据个人的生活习惯和吸收需求来决定。有些人选择在饭后服用维生素C，因为食物可以帮助减少胃部不适的可能性；而另一些人则可能选择在空腹时服用，以期获得更好的吸收效果。
若安好维生素：维生素c是饭后吃吗第 1 部分
实际上，维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入的部分会通过尿液排出体外，因此不需要担心其在体内积累到有害水平。不过，为了确保最佳吸收效果并减少对胃肠道的刺激，可以根据自身情况选择适合的时间服用。
若安好维生素：维生素c是饭后吃吗第 2 部分
如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的服用时间和剂量。
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