维生素a一天多少单位
若安好维生素：维生素a一天多少单位
维生素A的推荐摄入量因年龄、性别和生命阶段（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些一般性的指导值，但请注意，具体需求可能有所不同，最好咨询医生或营养师以获得个性化的建议：
若安好维生素：维生素a一天多少单位第 1 部分
- 成年男性：每天900微克视黄醇当量（RE），相当于约3000国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a一天多少单位第 2 部分
- 成年女性：每天700微克视黄醇当量（RE），相当于约2333国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a一天多少单位第 3 部分
- 孕妇：每天770微克视黄醇当量（RE），相当于约2567国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a一天多少单位第 4 部分
- 哺乳期妇女：每天1300微克视黄醇当量（RE），相当于约4333国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a一天多少单位第 5 部分
需要注意的是，维生素A是以“国际单位”(IU) 或“微克视黄醇当量”(μg RE) 来计量的。在不同的食物和补充剂中，维生素A的表示方式可能会有所不同。例如，1 IU的维生素A等同于0.3 μg的视黄醇或0.03 μg的β-胡萝卜素。
若安好维生素：维生素a一天多少单位第 6 部分
过量摄入维生素A可能会导致中毒，因此不应超过每日推荐的最大摄入量。对于成人来说，这一数值大约为3000微克视黄醇当量（约10000 IU）。长期过量摄入维生素A尤其对儿童有害。
若安好维生素：维生素a一天多少单位第 7 部分
请根据个人情况调整摄入量，并在必要时寻求专业医疗意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：风**f
维生素套餐：蓝色-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童青少年中老年补钙片正品好吃的
维生素测评：挺好的，非常不错了，很便宜，可以的
维生素买家：t**7
维生素套餐：【复合b族维生素 4瓶装】-黄金搭档孕妇钙片维生素d3维生素k2孕期哺乳期专用女性补钙液体钙
维生素测评：可能是年龄的原因，开始信任保健品了，从药店买了很多黄芪精，喝了真真的管用，药店顺尧配合维生素b族，搜了搜，比较信任诺特兰德，重点是平价，我觉得可以吃的起，不像药店得保健品，动不动就几百块，保健食品这东西得长期吃才能看见效果，味道，甜甜哒橙子味
维生素买家：x**9
维生素套餐：橙子味维C120片【单瓶装 新日期】-北京同仁堂锌镁片男士性功能的功效男性多维维生素官方好货店正品
维生素测评：给妈妈买的说很好
维生素买家：李**0
维生素套餐：2盒装【低至28瓶】-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁以上青少年官方好吃的店正品
维生素测评：包装很好，新日期，钙片吸收效果很好，价格实惠
维生素买家：m**5
维生素套餐：1瓶体验装（1片补充多种营养）推荐购买多瓶更划算-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评：一熬夜就上火，还口腔溃疡，吃这个维生素B很管用，现在溃疡改善很多，白天上班儿比之前状态好，做事效率也提高了，平时坚持吃一下补充维生素B还是很不错的。
浏览“维生素a一天多少单位”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童手长倒刺吃什么维生素
下一篇：维生素b的缺乏症是什么
