3岁孩子维生素c一天需要多少
若安好维生素：3岁孩子维生素c一天需要多少
对于3岁的孩子，推荐的维生素C（抗坏血酸）的日摄入量大约是15毫克。这个数值是基于中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）制定的标准。不过，请注意，具体的营养需求可能会因个体差异而有所不同。
若安好维生素：3岁孩子维生素c一天需要多少第 1 部分
在给孩子补充任何维生素或矿物质之前，最好咨询儿科医生或营养专家的意见，以确保满足孩子的特定健康需求而不造成过量。同时，通过均衡饮食来获取维生素C通常是最佳选择，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
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