维生素c是否能长期服用
若安好维生素：维生素c是否能长期服用
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。适量的维生素C摄入是有益的，但过量摄入可能会导致一些问题。
若安好维生素：维生素c是否能长期服用第 1 部分
对于成年人，每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你的饮食中无法获得足够的维生素C，补充剂可以考虑，但长期大量服用并不建议。因为过量的维生素C可能会引起腹泻、胃部不适、肾结石等问题，甚至可能导致牙齿变色。
若安好维生素：维生素c是否能长期服用第 2 部分
此外，孕妇和哺乳期妇女以及某些特定人群（如正在进行化疗的癌症患者）可能需要更高的维生素C摄入量，但应在医生指导下进行。
若安好维生素：维生素c是否能长期服用第 3 部分
总的来说，保持均衡饮食，确保获取适量的维生素C是最佳选择。如果你有特殊需求或疑虑，最好咨询专业医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：【留言备注口味】无备注随机*瓶-葵花药业维生素d钙片成人中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松正品
维生素测评：物流很快，包装完好，口感也不错
维生素买家：e**a
维生素套餐：VC100粒+VB100粒.-善存佳维牌多种维生素矿物质60片成人男女多种维生素b族VC正品
维生素测评：一直吃的牌子，味道还不错，而且吃了之后就不长口腔溃疡，主要因为这个一直买来吃
维生素买家：允**包
维生素套餐：【视力+骨骼】维D24粒盒+维AD6粒2盒｜1岁以上-MegaFood维B成人b族复合维生素vb补充能力精力/b1/b2/b6/b12 30片
维生素测评：看到这段话说明我对这件商品基本上是满意的，懒得一个一个写评论，东西还不错，性价比，来了也挺高的！看到这段话说明我对这件商品基本上是满意的，懒得起一个写评论，东西还不错，性价比也挺高的！
维生素买家：洪**瑞
维生素套餐：【含量20倍升级】10瓶装划算推荐家庭装-BLACKMORES澳佳宝减压B族复合维生素片62粒VB行政配方成人b12澳洲
维生素测评：看上去不错。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【100天量】VC*1瓶（柠檬味）-【】swisse男士复合维生素片呵护免疫力增强代谢正品
维生素测评：大牌子值得相信
浏览“维生素c是否能长期服用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：可以长期服用的维生素c
下一篇：痘痘缺乏什么维生素
