维生素c是吃药物的还是吃保健品的
若安好维生素：维生素c是吃药物的还是吃保健品的
维生素C是一种水溶性维生素，它对人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。维生素C可以通过食物和补充剂获得。
若安好维生素：维生素c是吃药物的还是吃保健品的一、 食物来源：维生素C广泛存在于许多新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）等。日常饮食均衡，可以保证足够的维生素C摄入。
若安好维生素：维生素c是吃药物的还是吃保健品的二、 药物或保健品：如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素C，或者有特殊情况（如消化系统疾病影响吸收，或者医生建议补充），可以选择服用维生素C片、泡腾片、口服液或胶囊等保健品。但请注意，任何补充剂都应在医生或营养师的指导下使用，避免过量摄入。
总的来说，优先选择食物获取维生素C，如果需要额外补充，再考虑服用保健品。
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