维生素c和维生素b6能够一起吃吗
若安好维生素：维生素c和维生素b6能够一起吃吗
维生素C（ascorbic acid）和维生素B6（pyridoxine）是可以一起安全摄入的，事实上，它们在某些情况下可能会有协同作用。维生素C有助于身体吸收维生素B6，因为维生素B6是水溶性维生素，过量摄入会被尿液排出，而维生素C可以帮助减少这种流失。
若安好维生素：维生素c和维生素b6能够一起吃吗第 1 部分
维生素C的主要功能包括支持免疫系统、促进铁的吸收、保护细胞免受自由基损伤等。而维生素B6则参与多种生物化学反应，如蛋白质代谢、神经递质合成等。
若安好维生素：维生素c和维生素b6能够一起吃吗第 2 部分
然而，虽然两者可以一起食用，但还是建议根据个人的营养需求和健康状况，在医生或营养师的指导下合理补充。过量摄入任何维生素都可能对健康产生负面影响。
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