维生素b1214岁孩子一天吃几次
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对于14岁的孩子来说，维生素B12的摄入量和频率应该根据他们的日常饮食习惯以及是否缺乏维生素B12来决定。通常情况下，如果孩子的饮食均衡且富含动物性食品（如肉类、鱼类、奶制品等），他们可能不需要额外补充维生素B12。
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如果确实需要通过补充剂来补充维生素B12，那么具体的剂量和服用次数应当遵循医生或营养师的建议。因为过量摄入维生素B12可能会带来副作用，而不同的产品其推荐用量也可能不同。
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总之，在给孩子补充任何维生素之前，最好是先咨询专业的医疗人员。他们可以根据孩子的具体情况给出最合适的建议。同时，请严格按照产品说明或医嘱来使用维生素补充剂。
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