感冒时维生素c片一天吃多少mg
若安好维生素：感冒时维生素c片一天吃多少mg
感冒时补充维生素C可以帮助增强免疫力，但具体的剂量建议遵循医生或营养师的指导。一般成年人每日推荐摄入的维生素C剂量为75-90毫克，但如果你有特殊情况，如重感冒或者疾病恢复期，可能需要更高的剂量。不过，过量摄入维生素C也并非好事，可能会导致肠胃不适。
若安好维生素：感冒时维生素c片一天吃多少mg第 1 部分
在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生，他们会根据你的身体状况和需求来给出合适的建议。同时，良好的饮食习惯和充足的休息也是抵抗感冒的重要方式。
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