促进人体生长的维生素a是对的吗
若安好维生素：促进人体生长的维生素a是对的吗
是的，维生素A对于人体生长和发育非常重要。它是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性食物（如肝脏、鱼、奶制品）和某些植物性食物（如胡萝卜、甜红椒）中。维生素A对视觉有重要作用，维持上皮细胞的健康，包括皮肤、黏膜和眼睛，同时也参与骨骼生长、免疫功能以及细胞分化等过程。缺乏维生素A可能导致夜盲症、皮肤干燥和免疫力下降等问题。然而，过量摄入维生素A也可能有毒性，因此建议在日常饮食中保持适量。
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