除了维生素abc还需要补充什么
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人体需要的维生素和矿物质种类较多，除了维生素A、B、C之外，还有其他很多种也很重要。以下是一些主要的维生素和矿物质：
若安好维生素：除了维生素abc还需要补充什么一、 维生素D：有助于钙的吸收，对骨骼健康至关重要。
若安好维生素：除了维生素abc还需要补充什么二、 维生素E：抗氧化剂，对皮肤和眼睛健康有益。
若安好维生素：除了维生素abc还需要补充什么三、 维生素K：参与凝血过程，对骨骼和心血管健康有帮助。
若安好维生素：除了维生素abc还需要补充什么四、 维生素K2：与维生素D协同作用，对骨骼健康有积极作用。
若安好维生素：除了维生素abc还需要补充什么五、 维生素B群（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）：参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等。
若安好维生素：除了维生素abc还需要补充什么六、 叶酸：孕妇需要叶酸以防胎儿神经管缺陷。
若安好维生素：除了维生素abc还需要补充什么七、 钙：维持骨骼健康，防止骨质疏松。
若安好维生素：除了维生素abc还需要补充什么八、 镁：参与多种生物化学反应，如肌肉收缩和神经传导。
若安好维生素：除了维生素abc还需要补充什么九、 铁：对红血球形成和氧气运输至关重要。
10. 锌：对免疫系统、伤口愈合和味觉有重要作用。
1若安好维生素：除了维生素abc还需要补充什么一、 碘：对甲状腺激素合成必不可少。
1若安好维生素：除了维生素abc还需要补充什么二、 氨基酸：蛋白质的基本组成单位，对于身体组织修复和生长至关重要。
每个人的营养需求可能会有所不同，具体补充哪些取决于年龄、性别、生活方式、饮食习惯等因素。建议保持均衡饮食，必要时咨询医生或营养师进行个性化建议。
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