维生素a需要补多少
若安好维生素：维生素a需要补多少
维生素A的需求量因年龄、性别、健康状况和生活方式等因素而异。以下是一些一般性的建议，但请务必咨询医生或营养师以获取个人化的建议：
若安好维生素：维生素a需要补多少一、 婴幼儿和儿童：0-6个月的婴儿，每天约需200-400国际单位（IU）维生素A；7-12个月为400-1300 IU；1-3岁为500-1300 IU。
若安好维生素：维生素a需要补多少二、 青少年和成年人：男性和女性每天推荐摄入量分别为900-3000 IU（视个体差异）。
若安好维生素：维生素a需要补多少三、 孕妇和哺乳期妇女：需求量可能更高，通常建议咨询医生以获取具体指导。
若安好维生素：维生素a需要补多少四、 老年人：由于吸收能力可能下降，可能需要更多的维生素A，但具体需求量仍需根据健康状况确定。
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、骨质疏松等。因此，补充维生素A时应遵循适量原则，并确保从食物中获取均衡的营养。富含维生素A的食物包括胡萝卜、甜红椒、菠菜、奶制品和鱼肝油等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：【1盒装】低至15盒-北京同仁堂钙铁锌驼奶钙片儿童补钙青少年补铁补锌维生素增长正品
维生素测评：鱼肝油收到了，谢谢老板，以后有需要还会购买的
维生素买家：丽**6
维生素套餐：银善存多维女士160片-同仁堂健康氨糖软骨素钙片维生素d中老年人腰腿疼痛麻木抽筋缺钙
维生素测评：还没吃，先给好评。快递给力！！！
维生素买家：l**a
维生素套餐：女性40营养包 【建议6岁-45岁】-诺特兰德维生素D3钙片咀嚼片VD钙碳酸钙儿童青少年成长成人中老年
维生素测评：这包装 这快递 刚收到很难不怀疑买到假货.. 打包方式改进改进
维生素买家：冰**腾
维生素套餐：(春节特惠）钙尔奇00片礼盒装-同仁堂健康氨糖软骨素钙片维生素d中老年人腰腿疼痛麻木抽筋缺钙
维生素测评：常年服用钙片！这款钙片没有异味！补钙效果好！满意
维生素买家：墨**射
维生素套餐：1瓶装（体验装）10%顾客选择-星鲨维生素d3维d补钙vd软胶囊宝宝儿童钙片幼儿孕妇30粒一岁官方
维生素测评：这个锌硒片能帮助补充能量，补充维生素，锌和硒。帮助调理身体，我现在的精神状态好了很多。熬夜没有那么累了
浏览“维生素a需要补多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素k2的作用及功能啥食物有
下一篇：哪一种维生素减肥
