维生素b族15岁可以用吗
若安好维生素：维生素b族15岁可以用吗
维生素B族对身体有很多好处，包括能量代谢、神经系统健康、皮肤状态等。一般来说，15岁的青少年处于生长发育期，身体对维生素的需求较大，是可以适量补充维生素B族的。不过，具体使用哪种维生素B产品，以及每天需要摄入多少，最好先咨询医生或营养师的建议，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。他们可以根据你的具体情况，给出最适合你的建议。同时，良好的饮食习惯也是获取维生素的重要途径，如吃富含全谷类、瘦肉、蛋类、豆类和新鲜蔬菜水果的食物。
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