维生素c促进钙吸收吗
若安好维生素：维生素c促进钙吸收吗
维生素C本身并不能直接促进钙的吸收，但它在钙的代谢过程中扮演了辅助角色。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于保护身体免受氧化应激的影响，维持骨骼健康。它参与胶原蛋白的合成，胶原蛋白是骨骼和牙齿的主要成分。当维生素C充足时，可以间接有利于钙在骨骼中的沉积和保持。
若安好维生素：维生素c促进钙吸收吗第 1 部分
然而，钙的吸收主要取决于肠道环境和饮食中的其他因素，如足够的胃酸分泌、维生素D的存在（维生素D能促进钙的吸收）以及肠道对钙的转运蛋白功能等。因此，虽然维生素C不能直接促进钙的吸收，但保持充足的维生素C摄入对于整体的骨骼健康是有益的。
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