那些蔬菜含维生素a、c最多
若安好维生素：那些蔬菜含维生素a、c最多
蔬菜是维生素a和c的重要来源，以下是一些富含这两种维生素的蔬菜：
若安好维生素：那些蔬菜含维生素a、c最多一、 **维生素a**：
- **胡萝卜**：胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素，人体可以将其转化为维生素a。
- **菠菜**：菠菜是维生素a的好来源，特别是绿色部分。
- **甜红椒**：红色和黄色甜椒是维生素a的优质来源。
- **南瓜**：南瓜是维生素a的极好来源，尤其是南瓜籽黄油。
- **红薯**：红薯含有丰富的维生素a原（α-胡萝卜素）。
若安好维生素：那些蔬菜含维生素a、c最多二、 **维生素c**：
- **柑橘类水果**：如橙子、柠檬、葡萄柚等，它们是维生素c的顶级来源。
- **红辣椒**：红辣椒是维生素c含量最高的蔬菜之一。
- **西兰花**：西兰花是维生素c的良好来源。
- **草莓**：草莓是维生素c的天然宝库。
- **西红柿**：虽然通常被认为是水果，但西红柿在烹饪中常被当作蔬菜，富含维生素c。
- **猕猴桃**：猕猴桃是维生素c含量极高的水果，也可归类为蔬菜。
请记住，不同的蔬菜品种和成熟度会影响其维生素含量。尽量选择新鲜、色彩鲜艳的蔬菜，以确保获取最多的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：剑**8
维生素套餐：60粒*盒|全家补D更划算-新品上市汤臣倍健她多维女士复合多种维生素B族维生素C钙片女性vb
维生素测评：非常好，方便，实惠，值得购买！
维生素买家：诗**莉
维生素套餐：0.75g*48片x1盒【OTC国药准字钙】-Swisse斯维诗女士复合维生素女性提高综合免疫力体质增强b族代谢
维生素测评：默认好评是哦哦好的，宏观调控宏
维生素买家：饭**f
维生素套餐：【买1送1实发2瓶】第2瓶0元-德国Orthomol女士复合维生素c多种矿物质口服液女性VF瓶 14天装
维生素测评：我自身皮肤不咋白，平时又睡得晚，早上出门着急，不怎么化妆整个人看起来暗沉还偏黄，目前吃了才几天，如果能有效果再来追评
维生素买家：a**年
维生素套餐：70mg*10包x1盒+1盒金色童年葡萄糖酸锌口服溶液10ml5mg*90支盒-北京同仁堂复合多种维生素矿物质片男女士儿童钙片cde青少年叶酸
维生素测评：跟锌片比略贵，不知差距在哪里？
维生素买家：第**杏
维生素套餐：【自营】自然之宝维生素d男女补钙促进吸收维D软胶囊美国150粒*-6盒】星鲨维生素d滴剂阳光维生素d3补钙维d儿童钙片婴幼儿vd剂
维生素测评：活动买很划算的，就是觉得瓶子太大里边只有瓶子一半的量挺浪费的。
浏览“那些蔬菜含维生素a、c最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：乐缘维生素c咀嚼片
下一篇：维生素e美白祛斑发光油有用吗
