天天吃维生素b和c好吗
若安好维生素：天天吃维生素b和c好吗
维生素B和C是人体必需的两种水溶性维生素，对身体健康有很多益处。但是，过量摄入并不好。
若安好维生素：天天吃维生素b和c好吗一、 维生素B：维生素B族有多种形式，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，每种都有其特定的作用。适量摄取可以帮助维持神经、消化、免疫系统和能量代谢的正常。然而，过量摄入可能导致神经系统问题，如疲劳、焦虑、失眠等。一般建议根据每日推荐摄入量（RDI）来补充，不要自行超量。
若安好维生素：天天吃维生素b和c好吗二、 维生素C：维生素C是强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁吸收，保护皮肤和胶原蛋白。但过量摄入可能导致腹泻、胃部不适，甚至肾结石。成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。
总的来说，天天适量摄取维生素B和C是有益的，但应遵循医嘱或食品标签上的建议，避免过量。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定是否需要补充维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：时**4
维生素套餐：维生素E100粒*5瓶-钙尔奇钙维生素D软胶囊液体钙90粒孕妇女青少年男中老年成人补钙
维生素测评：闺蜜推荐了这个给我，说坚持补充维生素对皮肤很好的，买来用了一个月左右真的感觉自己白了好多，皮肤也好了
维生素买家：古**郎
维生素套餐：【买一送一】女士多维60粒+女士多维60粒-金钙尔奇中老年人钙片碳酸钙d3成人男女多种矿物质维生素D添佳片
维生素测评：最近皮肤状态都不怎么好。同事推荐我买这款多维女士服用下看看，她之前也是吃过这款效果很不错，所以推荐我来试试。我看了下这款多维女士可以补充多种维生素很全面。再改善皮肤的同时还可以帮我补充维生素，刚好有活动就下单了。买一瓶送一瓶很划算而且物流蛮快的。到货了也是第一时间打开扫码查询是正品。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【套餐一】盒装+1盒维福佳维生素C片-修正维生素d碳酸钙成年中老年女性男青年青少年钙片补钙液体钙
维生素测评：挺好的呀
维生素买家：时**茹
维生素套餐：维生素B*1瓶-养生堂钙维生素D3维生素K2软胶囊100片青少年成人中老年液体钙片
维生素测评：自从开始使用维生素B族以后，感觉我的皮肤变得更加光滑细腻，真是太棒了！值得购买
维生素买家：y**8
维生素套餐：5mg*100片x盒-【买1送1】千林钙维生素D软胶囊250粒 成人中老年补钙维D钙液体钙
维生素测评：价廉物美，很满意
浏览“天天吃维生素b和c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：护肤的维生素e多少钱一瓶
下一篇：维生素c有助于伤口的恢复吗
