便秘吃多种维生素有用吗
若安好维生素：便秘吃多种维生素有用吗
便秘主要是由于饮食不规律、缺乏膳食纤维、水分摄入不足、生活习惯不良等因素引起的，单纯补充多种维生素可能对改善便秘帮助不大。虽然维生素有助于肠道健康，比如维生素B群中的维生素B6和B12可以帮助维持神经系统功能，而维生素E和K对消化道有保护作用，但是这些维生素不能直接解决便秘问题。
对于便秘，更推荐的措施是：
若安好维生素：便秘吃多种维生素有用吗一、 增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物，帮助增加肠道蠕动，软化粪便。
若安好维生素：便秘吃多种维生素有用吗二、 保持水分平衡：每天喝足够的水，至少8杯，有助于软化大便，促进排便。
若安好维生素：便秘吃多种维生素有用吗三、 规律运动：适当的体育活动可以刺激肠道蠕动，有助于排便。
若安好维生素：便秘吃多种维生素有用吗四、 调整生活习惯：定时排便，避免憋便，保持良好的排便习惯。
若安好维生素：便秘吃多种维生素有用吗五、 如果饮食和生活习惯调整后仍然便秘，可以考虑使用轻泻剂或者在医生指导下使用益生菌等药物。
如果便秘症状持续不改善，建议及时就医检查，排除其他疾病的可能性。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：米**h
维生素套餐：90片 x 1盒-更懂男人┃仁和维生素b族复合片男性男士专用功能正品
维生素测评：不晓得行不行吃了头发掉了很多
维生素买家：雨**儿
维生素套餐：【22种营养】女士多维80片-vc白云山和黄医药维生素c咀嚼片男女维他命C含片搭VE非泡腾泡片
维生素测评：买了好几次了，男款女款都买了
维生素买家：j**0
维生素套餐：女士银片维生素-Swisse斯维诗复合b族多种维b2男女维生素正品复合片VB
维生素测评：相信天猫，这个我一直吃，感觉不错，持续吃
维生素买家：宝**8
维生素套餐：中老年女士200粒-特25.10 日本FANCL50岁男性复合维生素50代科学定制综合营养素矿
维生素测评：很好，速度快还送货上门，还送了三盒vc冲剂
维生素买家：德**s
维生素套餐：1瓶尝鲜装 共 100粒-北京同仁堂辽宁维生素e软胶囊备孕天然型正品专用生育酚男性女nn
维生素测评：免疫力低很适合这款维生素b，吃了几次感觉效果很好，以前嘴上长口腔溃疡现在好多了都下去了，而且好长时间没长过。
浏览“便秘吃多种维生素有用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：三岁宝宝补维生素d吃几粒
下一篇：维生素ec咀嚼片备孕可以吃吗
