维生素c和西红柿能一起吃吗
若安好维生素：维生素c和西红柿能一起吃吗
当然可以。维生素C和西红柿是可以一起食用的，而且这样做还有益健康。西红柿本身含有丰富的维生素C，而维生素C是一种水溶性维生素，对皮肤、免疫系统和胶原蛋白的生成都有重要作用。同时，西红柿中还含有其他的抗氧化物质如番茄红素，这些成分与维生素C结合，可以提高身体对它们的吸收利用。
若安好维生素：维生素c和西红柿能一起吃吗第 1 部分
不过，需要注意的是，虽然西红柿和维生素C可以一起食用，但过量摄入维生素C可能会导致胃部不适，特别是对于胃酸过多的人。一般来说，每日建议的维生素C摄入量为成年人75-90毫克，如果你通过食物和补充剂摄取，应该控制在一个安全范围内。
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