维生素d老年人剂量是多少
若安好维生素：维生素d老年人剂量是多少
维生素D的推荐摄入量对于老年人可能会有所不同，因为随着年龄的增长，皮肤合成维生素D的能力会下降。一般建议65岁以上的老年人每日维生素D的摄入量为800-1000国际单位（IU），或者在医生的指导下可能需要更高的剂量，特别是在缺乏阳光照射、饮食中维生素D摄入不足的情况下。
若安好维生素：维生素d老年人剂量是多少第 1 部分
然而，过量的维生素D也可能有副作用，例如可能导致钙沉积在血管和器官中，增加心脏病风险。因此，任何剂量的改变都应在医生的指导下进行。如果你或你的家人是老年人，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
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