每人每天维生素e摄入量
若安好维生素：每人每天维生素e摄入量
维生素E的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是根据美国国家 Academy of Medicine（先前称为Institute of Medicine）的建议：
若安好维生素：每人每天维生素e摄入量一、 成年人（19-50岁）：男性每天15毫克（mg），女性每天15毫克。
若安好维生素：每人每天维生素e摄入量二、 妇女在孕期：15毫克。
若安好维生素：每人每天维生素e摄入量三、 妇女在哺乳期：19毫克。
若安好维生素：每人每天维生素e摄入量四、 老年人（65岁以上）：15毫克。
请注意，这些是平均值，个体差异可能会因为疾病、药物使用或其他因素而有所不同。如果你有特殊的健康需求或正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。同时，过量摄入维生素E也可能有副作用，所以不要自行超量补充。
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