长期吃维生素c增强抵抗力吗女性
若安好维生素：长期吃维生素c增强抵抗力吗女性
维生素C是一种重要的水溶性维生素，对于人体健康有着多种重要作用，包括增强免疫力。长期适量补充维生素C可以帮助提高身体的抵抗力，因为它可以促进白细胞的生成和功能，有助于抵抗感染。然而，过量摄入维生素C并不建议，因为超过推荐剂量可能会导致消化不良、腹泻等副作用。
若安好维生素：长期吃维生素c增强抵抗力吗女性第 1 部分
对于女性来说，维生素C的需求量通常与男性相似，成年女性每日推荐摄入量为75-90毫克。如果你觉得自己的饮食中维生素C摄入不足，可以通过食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等来获取，或者在医生或营养师的指导下选择合适的维生素C补充剂。
若安好维生素：长期吃维生素c增强抵抗力吗女性第 2 部分
但请注意，维持健康的免疫系统并不仅仅是靠单一的维生素，均衡饮食、规律作息、适当运动以及良好的心理状态都对提升抵抗力有重要影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：掏**逃
维生素套餐：维D24粒9盒-Jamieson健美生女士复合维生素abc软糖 综合B族补钙B12软糖130粒
维生素测评：每次都要囤货，虽然比其他贵点，但是信任
维生素买家：我**4
维生素套餐：【全家尝鲜装】维生素C含片x0片-swisse斯维诗复合维生素女性提高男女士综合免疫力代谢维生素b族
维生素测评：感觉色素有点多
维生素买家：s**5
维生素套餐：【顺手买】钙铁锌片2瓶+钙铁锌口服液2盒-【达人直播618现货开抢！】vitafusion女士复合维生素软糖150粒
维生素测评：实惠又方便，大品牌安全有保障，还会回购多多搞点活动
维生素买家：s**甲
维生素套餐：【10盒装共00粒】橙色盒子-BLACKMORES澳佳宝高浓度维生素C高含量VC男士女士复合
维生素测评：老顾客了，性价比高，值得回购。
维生素买家：童**e
维生素套餐：三维鱼肝油乳5盒【祝您早日康复】-朗迪钙片液体钙维生素VCVB族+烟酰胺儿童多种维生素叶黄素片补钙T
维生素测评：非常好！店家非常有心，包装也完整无损，发货也很快，喝上去甜甜的，不腻，希望对我有帮助
浏览“长期吃维生素c增强抵抗力吗女性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素能美白
下一篇：维生素e白天吃皮肤会变黑吗
