什么药物能补充维生素蛋白质

若安好维生素：什么药物能补充维生素蛋白质

维生素和蛋白质是人体必需的营养素，它们通常通过食物摄取获得，而不是直接通过药物补充。以下是一些富含维生素和蛋白质的食物来源：

若安好维生素：什么药物能补充维生素蛋白质一、 维生素：新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如菠菜、胡萝卜、西红柿）、全谷物（如燕麦、糙米）、坚果和种子（如杏仁、核桃）、奶制品（如牛奶、酸奶）以及一些强化食品（如早餐谷物）。

若安好维生素：什么药物能补充维生素蛋白质二、 蛋白质：肉类（如鸡肉、牛肉、猪肉）、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、海鲜（如虾、蟹）、蛋类、豆腐、豆浆、希腊酸奶、奶酪、坚果和种子等。

如果需要额外的补充，可以考虑选择一些特定的维生素和蛋白质补充剂，但应在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。例如，维生素B群、维生素C、维生素D、铁、钙、氨基酸等都有相应的补充剂。同时，对于素食者或者有特定饮食需求的人，可能需要特定的蛋白质粉来补充。

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