喝咖啡能吃维生素c吗
若安好维生素：喝咖啡能吃维生素c吗
理论上，喝咖啡和摄入维生素C是可以同时进行的。咖啡本身不会影响维生素C的吸收，维生素C是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃等。你可以选择在饮用咖啡的同时，吃一些富含维生素C的食物。
若安好维生素：喝咖啡能吃维生素c吗第 1 部分
然而，如果你正在服用维生素C补充剂，建议在喝咖啡后30分钟再服用，因为咖啡中的咖啡因可能会影响某些营养素的吸收，但这对大多数人来说影响不大。总的来说，保持均衡饮食，适量饮用咖啡，是健康的生活方式。如有特殊情况或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
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