维生素e一天500mg会过量吗
若安好维生素：维生素e一天500mg会过量吗
维生素E的推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每日的建议摄入量为15-19毫克（视乎来源，如α-生育酚）。超过这个范围可能被认为是过量。
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如果你一天服用500毫克的维生素E，远远超出了正常范围，可能会有潜在的风险。长期大量摄入维生素E可能导致消化不良、出血、高血压等问题，对于孕妇和哺乳妇女还可能影响胎儿或婴儿的健康。
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因此，除非在医生指导下，不建议自行超过日常推荐剂量。如果你有任何关于补充维生素E的疑问，最好咨询专业医生或营养师的意见。
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