哪些水果富有维生素a和c
若安好维生素：哪些水果富有维生素a和c
许多水果都富含维生素a和c，以下是一些常见的富含这两种营养素的水果：
若安好维生素：哪些水果富有维生素a和c一、 **维生素a丰富的水果：**
- **胡萝卜素类水果：** 橙色或黄色的水果，如胡萝卜、甜橙（橙子）、芒果、木瓜、柿子、杏、桃、 apricot（杏桃）等，虽然它们主要提供的是β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a。
- **绿色或深红色水果：** 石榴、草莓、红莓、覆盆子等，虽然含量不如胡萝卜素类水果高，但仍有一定量的维生素a。
若安好维生素：哪些水果富有维生素a和c二、 **维生素c丰富的水果：**
- **柑橘类水果：** 柠檬、酸橙、葡萄柚、橙子、柠檬、猕猴桃、西柚等，维生素c含量极高。
- **浆果类：** 蓝莓、草莓、黑莓、覆盆子、红莓、樱桃等。
- **热带水果：** 芒果、菠萝、番石榴（百香果）、龙眼等。
- **绿色水果：** 苹果、梨、绿色 kiwi（猕猴桃）等也有一定含量的维生素c。
请注意，虽然这些水果富含维生素a和c，但为了获得均衡营养，最好在日常饮食中多样化选择。同时，维生素a过量摄入可能对身体有害，特别是对于孕妇和儿童，应在医生指导下食用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**8
维生素套餐：【共160天量】成人女士复合多维80片2瓶-朗迪钙维生素D咀嚼片补钙维D钙片中老年孕妇成人儿童100片VD钙
维生素测评：老顾客了，几年前就开始吃，一直到现在没停过，还是有用的！
维生素买家：s**s
维生素套餐：男士维生素-葆婴钙维生素D片青少年钙成人钙孕妇乳母补钙USANA优莎娜官网正品
维生素测评：本来还不信评论里说的会胃部不适，但是早餐吃了后，过了一会胃真的不舒服，每次都是，掰开吃也是，不敢吃了这东西
维生素买家：j**n
维生素套餐：男士多维片5盒装【买三送二】-北京同仁堂艾司咪达牌钙维生素D软胶囊补充钙维生素D保健食品正品
维生素测评：感觉缺少多种维生素，需要补一补
维生素买家：a**6
维生素套餐：【2瓶共120片】青少年多维60片2-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片高钙正品
维生素测评：非常不错，多次购买，商家还多送了一瓶甜橙味的，良心商家，推荐
维生素买家：l**3
维生素套餐：【前4小时】盒装-送盒红参饮礼盒-送100粒 富莱欣钙维生素D软胶囊 中老年人孕妇儿童补钙钙片液体钙
维生素测评：端午准备拿回家的，每年都买的吃，还是有效果的
浏览“哪些水果富有维生素a和c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素c的保健品真的有用吗
下一篇：多种b族维生素咀嚼片吃了发软
