哪些水果富有维生素a和c
若安好维生素：哪些水果富有维生素a和c
许多水果都富含维生素a和c，以下是一些常见的富含这两种营养素的水果：
若安好维生素：哪些水果富有维生素a和c一、 **维生素a丰富的水果：**
- **胡萝卜素类水果：** 橙色或黄色的水果，如胡萝卜、甜橙（橙子）、芒果、木瓜、柿子、杏、桃、 apricot（杏桃）等，虽然它们主要提供的是β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a。
- **绿色或深红色水果：** 石榴、草莓、红莓、覆盆子等，虽然含量不如胡萝卜素类水果高，但仍有一定量的维生素a。
若安好维生素：哪些水果富有维生素a和c二、 **维生素c丰富的水果：**
- **柑橘类水果：** 柠檬、酸橙、葡萄柚、橙子、柠檬、猕猴桃、西柚等，维生素c含量极高。
- **浆果类：** 蓝莓、草莓、黑莓、覆盆子、红莓、樱桃等。
- **热带水果：** 芒果、菠萝、番石榴（百香果）、龙眼等。
- **绿色水果：** 苹果、梨、绿色 kiwi（猕猴桃）等也有一定含量的维生素c。
请注意，虽然这些水果富含维生素a和c，但为了获得均衡营养，最好在日常饮食中多样化选择。同时，维生素a过量摄入可能对身体有害，特别是对于孕妇和儿童，应在医生指导下食用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：刘**2
维生素套餐：【买送2到手5瓶】-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊 液体钙 200粒彩盒装 药房同款
维生素测评：这是第二次购买了，第一次买了三盒，这次买了五盒。
维生素买家：暖**了
维生素套餐：两件起送赠品，联系客服选择赠品-小葵花y氨基丁酸儿童青少年维生素矿物质片官方旗舰店正品
维生素测评：是正品，和旗舰店买的一样，就是物流小哥放门卫那里也不说一声
维生素买家：低**丽
维生素套餐：200粒1瓶-500粒液体钙片维生素d3软胶囊男女性青少年中老年成人补钙片产品
维生素测评：效果很好，一直在用这个液体钙
维生素买家：呼**哥
维生素套餐：100粒 x 8盒-葆婴优莎纳钙镁维生素D维生素K片优莎娜钙力镁片DK葆苾康官网正品
维生素测评：刚好做活动，价格便宜了很多，性价比超高，真的特别划算品质一级棒，包装也不错，物流很快，而且价格合理，很实惠，很喜欢趁着活动入手划算，发货快，包装得好，非常不错，全新体验，赞赞赞！
维生素买家：t**3
维生素套餐：三瓶装【买二送一】【共00片】-21金维他 维生素D3钙片礼盒 100粒礼盒款 碳酸钙镁VD三合一 补钙
维生素测评：收到，好评先。
浏览“哪些水果富有维生素a和c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素c的保健品真的有用吗
下一篇：多种b族维生素咀嚼片吃了发软
