一天中什么时候吃维生素c最好
若安好维生素：一天中什么时候吃维生素c最好
维生素C是一种水溶性维生素，对于人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收等。关于何时服用维生素C最佳，这主要取决于个人的生活习惯和目的。
若安好维生素：一天中什么时候吃维生素c最好一、 **空腹时**：有些人选择在早晨空腹时服用维生素C，认为这样可以更好地吸收。但是需要注意的是，高剂量的维生素C可能会刺激胃部，导致不适。
若安好维生素：一天中什么时候吃维生素c最好二、 **餐后**：将维生素C与餐食一起服用是一个比较常见的选择，特别是与富含铁的食物一同摄入，因为维生素C有助于非血红素铁（植物来源的铁）的吸收。此外，食物可以减少维生素C对胃部的刺激。
若安好维生素：一天中什么时候吃维生素c最好三、 **分开时段**：如果需要补充较大剂量的维生素C，可以考虑分次服用，而不是一次性大剂量摄入。例如，可以在早餐后和晚餐后各服用一次。
总的来说，没有绝对的最佳时间，关键是找到适合自己生活方式和个人健康状况的方式。如果你有特定的健康问题或正在服用其他药物，建议咨询医生或营养专家的意见，以确保安全有效地补充维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：爱**年
维生素套餐：【不爱吃蔬果均衡营养】复合维生素软糖60粒-成长天使猫草片猫咪化毛球片营养化毛膏温和吐毛球化毛维生素猫用
维生素测评：买过一次还可以
维生素买家：v**尤
维生素套餐：2000U700U*6粒x盒维AD（1岁上）-天茗良草维生素蛋白粉益生菌蛋白粉儿童老人营养粉正品官方旗舰店
维生素测评：一直用这家的ad剂，给力
维生素买家：t**9
维生素套餐：【2瓶活动装（120片）】限时活动拍1发2-金斯利安叶酸片补充维生素b12中老年叶酸片成人
维生素测评：是正品，日期很新，发货很及时，非常满意
维生素买家：老**号
维生素套餐：5瓶装-poemcare肌醇Myo肌醇维生素d3叶酸姨妈调理卵泡
维生素测评：之前老觉得是自己发根或者毛囊出了问题，但其实没有那么吓人。吃点这个防脱维生素，拒绝晚上熬夜，养成健康的生活习惯之后每天还补充两次营养，头发就渐渐回到了现在这个的状态
维生素买家：辣**9
维生素套餐：孕妇钙片【买二送一三瓶装】-地虎尿素抑菌乳膏手足皲裂脱皮型手足软膏护肤霜尿素维生素e乳膏
维生素测评：这个孕妇钙片吃了没有便秘过很不错。孕妈群里面推荐的，补钙挺有效，含有vd吸收蛮好的，以前伸伸懒腰都会抽筋的，补充一段时间了感觉改善效果蛮不错的。日期新鲜，客服说生完孩子哺乳期还可以吃
浏览“一天中什么时候吃维生素c最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小朋友手指脱皮是缺乏什么维生素
下一篇：缺乏维生素什么人容易患口角炎
