成人服用维生素d3的合适剂量
若安好维生素：成人服用维生素d3的合适剂量
成人的维生素D3推荐摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。以下是一般的建议：
若安好维生素：成人服用维生素d3的合适剂量一、 平常成年人（19-70岁）：每天推荐摄入量为600-800国际单位（IU）或约15-20微克（mcg）。这个剂量适用于大部分没有特定疾病的人群。
若安好维生素：成人服用维生素d3的合适剂量二、 老年人（70岁以上）：由于随着年龄增长，皮肤合成维生素D的能力会下降，所以推荐摄入量可能更高，通常在800-1000 IU/d或20-25 mcg/d。
若安好维生素：成人服用维生素d3的合适剂量三、 对于孕妇和哺乳期妇女，维生素D3的推荐摄入量可能会稍微增加，但具体剂量应在医生指导下确定。
若安好维生素：成人服用维生素d3的合适剂量四、 对于某些特定情况，如骨质疏松、营养不良、肾脏疾病等，可能需要更高的剂量，应在医生的指导下补充。
请注意，过量摄入维生素D3可能会导致中毒，所以最好遵循医生或专业营养师的建议。同时，适当的户外活动也可以帮助身体自然合成维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蒙**2
维生素套餐：浅灰色-乐信维生素c咀嚼片儿童无糖VC片成人进口维他命C片正品
维生素测评：因为我是少年白，自从吃了这款叶酸维生素，头发慢慢的就变黑了！
维生素买家：r**x
维生素套餐：【一盒补铁装】补铁健血 滋润气色-可维思小金刚儿童维生素接骨木莓复合vc液宝宝婴幼儿
维生素测评：孕期跟哺乳期一直就严重贫血，吃了这个黄芪铁片贫血有好转，不容易心悸胸闷，能带娃一整天都不怎么觉得累，贵的还是有贵的道理的，挺棒的
维生素买家：懵**5
维生素套餐：【前4小时】盒-买盒发6盒同款-卡乐田液体钙宝宝孕妇青少年柠檬酸钙成人维生素d3送婴幼儿童食谱
维生素测评：十年了 家里一直在吃吃了十年 点赞
维生素买家：y**5
维生素套餐：蓝色-康恩贝儿童多种复合维生素b族b2b1b6b12叶酸多维生素c咀嚼片正品
维生素测评：第二次来买了 正品现货 发货速度快
维生素买家：d**s
维生素套餐：90片 x 1盒-NatureMade天维美维生素DK孕妇K2液体钙补钙中老年补钙百补日常
维生素测评：老客户回购！
浏览“成人服用维生素d3的合适剂量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素叶酸的好处有哪些
下一篇：心脑血管吃什么维生素好
