儿童一天维生素c的摄取量
若安好维生素：儿童一天维生素c的摄取量
儿童每日所需的维生素C摄入量会根据年龄有所不同。以下是一些大致的指导数值，但请注意，具体需求可能因个体差异而异，最好咨询医生或营养师以获得个性化建议：
若安好维生素：儿童一天维生素c的摄取量第 1 部分
- 1-3岁：15毫克/天
若安好维生素：儿童一天维生素c的摄取量第 2 部分
- 4-8岁：25毫克/天
若安好维生素：儿童一天维生素c的摄取量第 3 部分
- 9-13岁：45毫克/天
若安好维生素：儿童一天维生素c的摄取量第 4 部分
- 14岁及以上：同样为45毫克/天（青少年和成人相同）
若安好维生素：儿童一天维生素c的摄取量第 5 部分
维生素C是一种水溶性维生素，这意味着人体不能储存大量的维生素C，所以需要每天通过饮食来摄取。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。确保孩子的饮食多样化，可以帮助他们获得足够的维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**8
维生素套餐：【混合口味】什锦糖5斤-【葵花甄选】SunFlower儿童液体钙镁锌维生素VD3宝宝补钙柠檬酸钙
维生素测评：喜欢吃软糖
维生素买家：俺**柏
维生素套餐：一盒装【不参与买送】-【小鹿蓝蓝维生素C跳跳直饮粉】 VC水果营养跳跳糖儿童零食品牌
维生素测评：老师昨天跟我说孩子现在再学校注意力集中很多，也不爱苦闹了，我才想起来给孩子吃了这款维生素钙铁锌，效果真的很满意，之前买过好多类似的产品没有任何效果。还是这款仁和的好
维生素买家：哔**桑
维生素套餐：【AD同补】星鲨维D24粒6盒+星鲨维AD6粒2盒（1岁上）-国药星鲨维生素AD滴剂60粒胶囊一岁宝宝婴儿童孕妇维D药房鱼肝油
维生素测评：缺钙，买的自己吃，对阿里大药房还是很信任的，老顾客了，看见做活动果断入手，宝贝质量不错，价格也非常的划算，真的是物美价廉，捡到宝了，发货速度也挺快的，客服的态度也不错，总体来说还是非常满意的
维生素买家：l**u
维生素套餐：【冲劲旺盛装】到手瓶-星鲨维生素AD滴剂(胶囊型) 60粒孕妇宝宝儿童婴儿鱼肝油幼儿星沙
维生素测评：你家这保质期是不是过分了点，买来就剩一半了？
维生素买家：陇**燕
维生素套餐：B族100片促销装-健美生维生素c片美白淡斑天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评：嗯，参与非常好，我还要再买的，谢谢你们才休息了。
浏览“儿童一天维生素c的摄取量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b1对痛风有好处吗
下一篇：减肥可以吃维生素b1吗女性
