人一天所需维生素c的量
若安好维生素：人一天所需维生素c的量
成年人每天所需的维生素C摄入量通常建议为：
若安好维生素：人一天所需维生素c的量一、 男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：人一天所需维生素c的量二、 女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：人一天所需维生素c的量三、 妊娠妇女：100毫克（mg）/天
若安好维生素：人一天所需维生素c的量四、 哺乳妇女：120毫克（mg）/天
这些数值是根据一般健康状况设定的，如果你有特殊疾病或正在服用特定药物，可能需要更高的剂量。此外，维生素C的摄入可以通过日常饮食来获取，如新鲜水果和蔬菜富含维生素C。如果通过饮食难以达到推荐摄入量，可以考虑补充维生素C片剂，但应在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**8
维生素套餐：瓶装【日常调理】-45粒+45粒 养生堂维生素K2软胶囊骨质疏松骨密度成人中老年共90粒
维生素测评：操作了是正品，期待效果
维生素买家：破**柴
维生素套餐：1盒装-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：很方便，和医院开的一样
维生素买家：t**9
维生素套餐：【5瓶装】深度巩固-买1送1优萃美牌钙维生素D软胶囊1.2g*200粒中老成人身体补钙
维生素测评：还是有养头发的作用在，现在头发看起来健康许多也顺了几多，我发量多，主要是买来防脱发，效果中
维生素买家：t**5
维生素套餐：5mg*84片x5盒-善存钙片女性补钙复合多种维生素矿物质片男女性B族钙铁锌多维片t
维生素测评：物流很快，是正品，给我家宝贝买的，孩子食欲差，抵抗力差，买来试一试！期待效果！
维生素买家：y**8
维生素套餐：【早C晚E组合】维e100粒+VC100片-乐米倍优液体钙青少年幼儿童补钙宝宝维生素D小熊钙镁海藻钙40粒
维生素测评：维生素E一直在吃，它使肌肤细腻，不粗糙
浏览“人一天所需维生素c的量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：斑秃可以吃维生素b2吗
下一篇：完美牌维生素b的功效和作用
