维生素a每天最多摄入多少单位合适
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维生素A的每日适宜摄入量因年龄和性别而异。以下是根据美国国家科学院的营养素参考值（DRIs）推荐的每日摄入量：
若安好维生素：维生素a每天最多摄入多少单位合适一、 成年人（男性）：900微克（视黄醇当量，RAE）或3000国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a每天最多摄入多少单位合适二、 成年人（女性）：700微克（RAE）或2800国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a每天最多摄入多少单位合适三、 妊娠期妇女：600-700微克（RAE）或2300-2800国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a每天最多摄入多少单位合适四、 哺乳期妇女：1200-1500微克（RAE）或4000-4500国际单位（IU）。
请注意，过量摄入维生素A可能会有不良反应，特别是对孕妇和儿童，可能导致中毒。因此，最好在医生或营养师的指导下调整摄入量。如果你正在服用补充剂，应确保不超过上述建议的每日摄入量。
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