一天吃几次维生素e
若安好维生素：一天吃几次维生素e
维生素E的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每日建议摄入量为：
若安好维生素：一天吃几次维生素e第 1 部分
- 成年男性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：一天吃几次维生素e第 2 部分
- 成年女性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：一天吃几次维生素e第 3 部分
- 妊娠期和哺乳期妇女：17毫克（mg）/日
若安好维生素：一天吃几次维生素e第 4 部分
如果你打算补充维生素E，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。通常情况下，维生素E作为保健品，每日一次即可，但过量摄入可能会有副作用，如出血风险增加。请按照产品说明或专业指导服用。
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