橙子含有维生素a吗
若安好维生素：橙子含有维生素a吗
是的，橙子含有维生素A，但含量并不是非常高。一个中等大小的鲜橙（约120克）大约含有56国际单位（IU）的维生素A，这占成年人日常需求量的约7%。橙子中的维生素A主要存在于其中的β-胡萝卜素形式，人体可以将其转化为维生素A。除了维生素A，橙子还富含维生素C、钾和纤维素等多种营养成分。
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