b族维生素推荐量是多少
若安好维生素：b族维生素推荐量是多少
B族维生素的推荐量因人而异，取决于年龄、性别、生理状态和健康需求。以下是一般成年人每日推荐摄入量的大致范围：
若安好维生素：b族维生素推荐量是多少一、 维生素B1（硫胺素）：男性90微克，女性80微克。
若安好维生素：b族维生素推荐量是多少二、 维生素B2（核黄素）：男性若安好维生素：b族维生素推荐量是多少一、3毫克，女性若安好维生素：b族维生素推荐量是多少一、1毫克。
若安好维生素：b族维生素推荐量是多少三、 硫辛酸（维生素B6）：男性若安好维生素：b族维生素推荐量是多少一、3毫克，女性若安好维生素：b族维生素推荐量是多少一、1毫克。
若安好维生素：b族维生素推荐量是多少四、 叶酸（维生素B9）：男性400微克，孕妇和哺乳期妇女需要增加到600微克。
若安好维生素：b族维生素推荐量是多少五、 维生素B12（氰钴胺）：男性若安好维生素：b族维生素推荐量是多少二、4微克，女性若安好维生素：b族维生素推荐量是多少二、4微克。
若安好维生素：b族维生素推荐量是多少六、 维生素B5（泛酸）：成年人5毫克。
若安好维生素：b族维生素推荐量是多少七、 生物素（维生素H）：30微克。
若安好维生素：b族维生素推荐量是多少八、 维生素B7（生物素）：30微克。
若安好维生素：b族维生素推荐量是多少九、 维生素B8（肌醇）：1000毫克。
10. 维生素B9（叶酸）：800微克。
请注意，这些是平均值，具体需求可能会根据个人情况有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用特定药物，可能需要调整这些推荐量。最好咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：春**1
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1瓶南京同仁堂VC-正品锌镁片男士性青少促年健身功睾维生素能咀嚼片生官方旗舰店
维生素测评：产品不错，包装很好
维生素买家：t**1
维生素套餐：深蓝色-买1送1赠】美澳健钙多种维生素咀嚼片铁童牌维c维B儿童青少年
维生素测评：商家发货快，快递给力，第二次购买这个钙片挺实惠，效果还好
维生素买家：王**4
维生素套餐：老客回购【实发瓶，补充维生素C】-金源氨糖+钙孕妇乳母补充多种维生素钙铁锌硒片儿童成人买1发两盒
维生素测评：维生素C是人体经常要补充的微量元素，时常补补可抗败血症治疗口腔溃疡和增强身体免疫力，药店里价格比较高，在阿里大药房买很划算，以后会经常光顾。
维生素买家：攸**8
维生素套餐：鲜橙味【德国进口】-钙-态极康牌钙维生素D软胶囊300粒4到17岁人群及成人孕妇乳母男女营
维生素测评：很划算，好喝，每天一杯补充维c很方便
维生素买家：t**2
维生素套餐：40粒盒一岁以上【共120粒】.-纽斯葆牌 钙维生素D咀嚼片（香橙味）2.0g/片*100片
维生素测评：囤货的，颜色感觉是深一些，其他没区别，好评吧，物流还行吧
浏览“b族维生素推荐量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男人抗衰老补充什么维生素效果好
下一篇：维生素有效期多久
