烂嘴吃什么维生素最好最有效
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烂嘴角，医学上称为口角炎，可能与维生素B2（核黄素）的缺乏有关。维生素B2对于皮肤、黏膜的健康有重要作用，包括口腔黏膜。因此，补充维生素B2可能会有所帮助。以下是一些富含维生素B2的食物：
若安好维生素：烂嘴吃什么维生素最好最有效一、 瘦肉：如牛肉、猪肉、鸡肉等。
若安好维生素：烂嘴吃什么维生素最好最有效二、 鱼类：如鲑鱼、鳗鱼、三文鱼等。
若安好维生素：烂嘴吃什么维生素最好最有效三、 蛋类：全蛋和鸡蛋黄是很好的来源。
若安好维生素：烂嘴吃什么维生素最好最有效四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：烂嘴吃什么维生素最好最有效五、 豆类：如豆腐、豆浆、黑豆等。
若安好维生素：烂嘴吃什么维生素最好最有效六、 谷物：糙米、燕麦、全麦面包等。
若安好维生素：烂嘴吃什么维生素最好最有效七、 坚果和种子：如杏仁、核桃、花生等。
除了食物，你也可以考虑服用维生素B2补充剂，但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能带来副作用。同时，保持良好的口腔卫生，避免舔嘴唇、咬唇等习惯，也有助于改善烂嘴角的情况。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医。
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