吃钙和维生素d可以长高吗为什么
若安好维生素：吃钙和维生素d可以长高吗为什么
钙和维生素D对于骨骼生长确实有重要作用，但它们并不能直接让人长高。钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，而维生素D则有助于身体吸收和利用钙。当孩子处于生长发育期，特别是在青春期，充足的钙和维生素D摄入可以帮助骨骼健康发育，使骨骼更强壮，有助于身高增长。
若安好维生素：吃钙和维生素d可以长高吗为什么第 1 部分
然而，身高的增长主要受遗传因素、营养状况、运动量、睡眠质量以及内分泌系统的调节，尤其是生长激素的分泌。尽管钙和维生素D对骨骼发育很重要，但如果你已经过了生长发育的关键期（通常女孩到18岁，男孩到20岁左右），再补充钙和维生素D可能就无法显著增加身高了。
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所以，保持均衡饮食，包括足够的钙和维生素D，对整体健康和潜在的身高增长是有益的，但不能保证或者单独决定你的最终身高。
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