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若安好维生素：otc维生素e能长期服用吗女性
维生素E是一种脂溶性维生素，对皮肤健康、生育能力和免疫系统有重要作用。对于女性来说，适量补充维生素E是有益的，但是否可以长期服用，需要根据个人的具体情况来决定。
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一般来说，成年人每日推荐摄入的维生素E剂量是15毫克（α-生育酚）。非处方的维生素E补充剂通常在这一范围内，短期使用通常是安全的。然而，过量摄入可能会导致一些副作用，如消化不良、出血倾向和可能对肝脏产生负担，特别是对于某些人群，如正在服用血液稀释药物的人、孕妇或哺乳期妇女，应在医生指导下使用。
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因此，如果你打算长期服用，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的年龄、健康状况和日常饮食，给出更为具体的建议。同时，保持均衡饮食，获取维生素E和其他营养素的自然来源也很重要。
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