哪些蔬菜是补维生素c的
若安好维生素：哪些蔬菜是补维生素c的
以下是一些富含维生素c的蔬菜：
若安好维生素：哪些蔬菜是补维生素c的一、 柠檬：虽然柠檬不是蔬菜，但它含有丰富的维生素c。新鲜的柠檬汁可以作为补充剂。
若安好维生素：哪些蔬菜是补维生素c的二、 红辣椒：红辣椒是维生素c的极好来源，尤其是红色和黄色品种。
若安好维生素：哪些蔬菜是补维生素c的三、 花椰菜：花椰菜的每100克中含有约58毫克的维生素c。
若安好维生素：哪些蔬菜是补维生素c的四、 西兰花：西兰花是另一种富含维生素c的蔬菜，每100克大约含有79毫克。
若安好维生素：哪些蔬菜是补维生素c的五、 青椒：青椒是维生素c含量很高的蔬菜，尤其是红色和黄色的，每100克含有大约60-140毫克。
若安好维生素：哪些蔬菜是补维生素c的六、 卷心菜：卷心菜含有丰富的维生素c，每100克大约有47毫克。
若安好维生素：哪些蔬菜是补维生素c的七、 菠菜：菠菜虽然不如柑橘类水果高，但每100克也能提供约30毫克的维生素c。
若安好维生素：哪些蔬菜是补维生素c的八、 生菜：生菜含有一定量的维生素c，每100克约含14毫克。
若安好维生素：哪些蔬菜是补维生素c的九、 橙色或黄色的甜椒：如胡萝卜、南瓜等，虽然主要以β-胡萝卜素为主，但也含有一定量的维生素c。
10. 草莓：虽然不是蔬菜，但草莓是维生素c的优秀来源，一颗中等大小的草莓就含有约59毫克的维生素c。
以上蔬菜在日常饮食中都可以适当增加，以确保维生素c的摄入。记住，烹饪时尽量选择蒸、煮或生食，因为高温烹饪可能会破坏维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：爆款推荐正品保证保税仓同步发货旗舰店同款-DA面霜-汤臣倍健维满C大C瓶维生素c成人维c咀嚼片非儿童搭ve百香果味
维生素测评：吃过最有用的美白产品 不是智商税 一周左右脸上黄气退了好多 感觉痘印都淡了
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶体验装-甄亲赖氨酸维生素d成长成青少年人儿童长素补钙发育增维氨基丁酸
维生素测评：钙片收到了效果挺好的有效地缓解了我的手抽筋之前平时每天都要抽筋一次现在吃过这个好了很多很多抽筋没有那么频道了效果非常好这个高钙无糖吃起来放心很不错很喜欢
维生素买家：t**3
维生素套餐：买送2【5盒装】巩固装-【所有女生直播间】dcal迪巧小黄条液体钙补钙儿童钙维生素D3
维生素测评：商品已收到，包装严实，商家服务态度好，非常满意的一次购物
维生素买家：x**2
维生素套餐：【咨询客服领大额优惠券】-lilcritters丽贵小熊VC软糖儿童复合维生素190粒叶黄素
维生素测评：又来回购了，入会有会员价，太划算了，给老爸和老公日常保养买的，在我的督促下，他们已经吃了小半年了，老爸最近体检发现身体小毛病少了很多，自己也意识到这个营养包效果还是不错的，更愿意去吃了
维生素买家：q**0
维生素套餐：1盒钙尔奇【100片】-【双11抢购】OLLY儿童复合多维生素益生菌碘锌呵护肠胃抵御力70粒
维生素测评：不错，因为缺钙有时候抽筋，吃了后就没抽过了
浏览“哪些蔬菜是补维生素c的”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：10%的葡萄糖加维生素c
下一篇：维生素b十二的功效与作用
