安利维生素b一天吃多少毫克
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安利的维生素B族产品种类较多，每种产品的具体用法和剂量可能会有所不同。一般来说，维生素B群是水溶性维生素，过量摄入会被身体排出，不会储存，所以通常建议按照产品说明书的推荐剂量来服用。
例如，安利的多种维生素矿物质片（含B群）成人日常推荐摄入量通常是：维生素B1 5mg、维生素B2 若安好维生素：安利维生素b一天吃多少毫克一、7mg、维生素B6 50mg、叶酸 400mcg、维生素B12 若安好维生素：安利维生素b一天吃多少毫克二、4mcg等。但具体的用量还是需要参考产品包装上的说明，或者在专业人士的指导下使用。
如果你有特定的健康需求或特殊情况（如孕妇、哺乳期、疾病治疗中等），可能需要调整剂量。请务必遵循医嘱或产品标签的指导。
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