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维生素a一天的摄入量是多少mg

2025-06-15 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:40


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维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般的建议摄入量:


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若安好维生素:维生素a一天的摄入量是多少mg一、 成人(男性):900微克(mcg)或1,300国际单位(IU)视维生素A的来源(如β-胡萝卜素或预formed vitamin A)而定。


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若安好维生素:维生素a一天的摄入量是多少mg二、 成人(女性):700微克(mcg)或900国际单位(IU)。


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若安好维生素:维生素a一天的摄入量是多少mg三、 儿童和青少年:根据年龄段有不同的推荐量,例如婴儿、幼儿、青少年等都有不同的标准。


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请注意,过量摄入维生素A可能会有不良影响,特别是对孕妇和儿童。在补充营养时,最好遵循专业医生或营养师的建议。


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