b族维生素片一次吃几粒
若安好维生素：b族维生素片一次吃几粒
b族维生素片的用量通常根据产品说明书上的推荐剂量来，因为不同品牌、不同类型的b族维生素片，其成分和含量可能会有所不同。一般成人每日所需的b族维生素摄入量是：
- b1（硫胺素）：若安好维生素：b族维生素片一次吃几粒一、2-若安好维生素：b族维生素片一次吃几粒一、5毫克
- b2（核黄素）：若安好维生素：b族维生素片一次吃几粒一、1-若安好维生素：b族维生素片一次吃几粒一、3毫克
- b3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克
- b5（泛酸）：5-10毫克
- b6（吡哆醇）：若安好维生素：b族维生素片一次吃几粒一、3-若安好维生素：b族维生素片一次吃几粒一、7毫克
- b7（生物素）：20-60微克
- b9（叶酸）：400-800微克（孕妇可能需要更多）
- b12（钴胺素）：若安好维生素：b族维生素片一次吃几粒二、4微克
如果你购买的是复合型的b族维生素片，通常是按照每日总需求量设计的，比如一片就包含了所有b族维生素的日常推荐摄入量。但最好还是遵循产品说明或者在医生的指导下服用，过量摄入某些b族维生素可能会有副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【酸甜-香橙味80%选择】强免疫高浓度VC120片-哈药盖中盖钙片维生素d3中老年青少年成人男士女性补钙儿童碳酸钙
维生素测评：和我之前买的一样，口味一样，酸甜好吃，高剂量，每天吃2片，提高免疫力，感觉最近皮肤白了，皮肤状态很好！价位也能接受！这个品牌是一个营养师推荐的，要***家说，也对这些不了解。希望以后身体健健康的！
维生素买家：庞**娟
维生素套餐：100粒x10盒【囤货装】-贝安康健巧迪金牌钙维生素D软胶囊100粒保健食品补充钙维生素正品
维生素测评：第二次购买，非常满意
维生素买家：我**7
维生素套餐：修正维C100片+多种维生素-星鲨D维生素k软胶囊24粒孕妇乳母补充维生素k
维生素测评：孩子的在成长的阶段，少不了补钙，而且还能补充身体里面的维生素，这个咀嚼起来方便，水果口味的，酸酸甜甜的
维生素买家：k**y
维生素套餐：1件-千林钙维生素D软胶囊1.2g/粒*250粒儿童成人中老年人维VD钙液体钙
维生素测评：买给老公的，他之前也一直吃这个，可以补充多种维生素，坚持吃的话还是有一定效果的！
维生素买家：金**群
维生素套餐：1盒体验装单拍不划算，建议拍多盒-USANA优莎娜钙力镁片 优莎纳钙镁维生素D维生素K片 葆婴钙镁片
维生素测评：买来给闺女吃的，闺女最近开始长个子了，之前就是感觉孩子个头总是低于同龄人的身高，给他买来吃这挺管用，这个营养挺高的，孩子也愿意吃，还会坚持给他吃的，
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