苦瓜有没有维生素c
若安好维生素：苦瓜有没有维生素c
是的，苦瓜含有丰富的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于增强免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康以及提高铁质吸收等方面都有益处。虽然不如柑橘类水果那样含量极高，但苦瓜的维生素C含量在蔬菜中算是比较高的。每100克新鲜苦瓜大约含有20-40毫克的维生素C。
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