感冒一天补充多少维生素c
若安好维生素：感冒一天补充多少维生素c
感冒期间，维生素C可以帮助增强免疫力，但并没有明确的每日推荐量说感冒了一天需要补充多少维生素C。一般来说，成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素C，对于感冒者，可能需要稍微增加一些，但也不宜过量。
若安好维生素：感冒一天补充多少维生素c第 1 部分
如果症状轻微，可以通过食物获取足够的维生素C，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果选择补充剂，可以咨询医生或药师的建议，他们可能会根据你的具体情况给出更精确的剂量。
若安好维生素：感冒一天补充多少维生素c第 2 部分
请注意，虽然维生素C有助于免疫系统，但它并不能直接治疗感冒，感冒的治疗还需要依靠适当的休息、水分补充和必要的药物治疗。如果感冒症状持续不减或者加重，应及时就医。
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