维生素e一天吃几粒一粒几克合适
若安好维生素：维生素e一天吃几粒一粒几克合适
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每日维生素E的推荐摄入量如下：
若安好维生素：维生素e一天吃几粒一粒几克合适一、 成年男性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素e一天吃几粒一粒几克合适二、 成年女性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素e一天吃几粒一粒几克合适三、 孕妇和哺乳期妇女：15-19毫克（mg）/日
至于具体一粒维生素E片的含量，这会根据品牌和规格有所不同。常见的维生素E软胶囊，每粒可能含有400国际单位（IU），相当于约若安好维生素：维生素e一天吃几粒一粒几克合适三、3毫克的维生素E。所以，如果你选择的是这种规格，每天1-2粒通常是安全且适宜的。
但请记住，任何补充剂都不应替代均衡饮食，如果你有任何疑问或需要特殊剂量，请咨询医生或营养师。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：冯**奇
维生素套餐：【防脱-养护发】生物素软糖100粒.-21金维他复合维生素c男士烟酰胺b3族多种vc片女性e同款
维生素测评：快递物流：非常快 服用频次：一天一次，一次两粒 服用效果：感觉挺好的
维生素买家：天**2
维生素套餐：【1瓶装】补充多种B族维生素-【清仓秒杀】挪威小鱼女士每日复合维生素综合免疫力增强效期25.5
维生素测评：由于经常熬夜，导致反复的上火，口腔溃疡，吃了一段时间效果挺好的，口腔溃疡已经慢慢的好了，挺不错的产品，挺推荐的
维生素买家：多**7
维生素套餐：【90%顾客首选】女士多维120片-N29女士复合维生素多维片B女性b2提高b12综合防免疫力抵抗力银杏
维生素测评：一直吃的这个牌子，感觉挺不错的。
维生素买家：冬**雨
维生素套餐：买送2【5大瓶超值装】再送蓝莓叶黄素2瓶-me today花颜28女性复合维生素胶囊矿物质女士多维B族多种烟酰胺U
维生素测评：宝贝收到，正食用中。超值还送了两瓶蓝莓叶黄素。吃吃看，要是好在回购。
维生素买家：给**乐
维生素套餐：尝鲜-45天量】液体钙90粒X1瓶-Swisse斯维诗b族维生素多种维b2b6b12男士女士VB复合片
维生素测评：实惠，可能喉咙有点细吧，感觉颗粒有点大，哈哈
浏览“维生素e一天吃几粒一粒几克合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e可以用来护发吗
下一篇：迪巧维生素d钙咀嚼片是碳酸钙吗
